ランニング・マラソンサブフォー達成に向け、ハーフマラソンでネガティブスプリットを試す
「ランニングは、iPhoneアプリ使って走るといいよ！」 昨年末、高校時代からの友人と忘年会をしているときに、“Runtastic”というランニングのログを録るアプリを教えてもらいました。 それをきっかけにランニングを始めて、ちょうど一年...
ランニング・マラソン
ランニング・マラソンランニング・マラソン昭和記念公園を1,248人と駆け抜けた【東京マスターズロード選手権2013】
2013年11月30日、昭和記念公園で開催された【第15回記念、東京マスターズロード選手権大会2013】に参加しました。 大会当日は気温が若干低いものの好天に恵まれ、ハーフマラソンにとっては絶好のコンディション。 ハーフマラソンの部で...
ランニング・マラソン初めてのフルマラソンでサブ4を達成する、非常識なトレーニング
昨年末、思い立ってランニングを始めてから、早いもので一年になろうとしています。 この一年間の走行履歴は、月間走行距離が平均70km。今まで一度も、月間100km超の走行距離を達成していません。 走行距離も少ない、にわかランナーではあります...
ランニング・マラソン第42回八王子ロードレースはインターバル走の効果が出ました。
台風一過。 秋晴れで絶好のコンディションのなか、「第42回八王子ロードレース大会」壮年男子の部、10キロ走に挑戦してきました。 結果は、39人エントリー中、11位。 10キロを、47分11秒、1キロあたり4分43秒のペースでした。 勿...
ランニング・マラソンデザイナー気分満喫、世界でたった一つの靴をネットでカスタムメイドできるサイト
東京マラソンの2次抽選に当選したら、レース用に新しいランニングシューズを購入しようかと調べました。 今は、インターネット上で素材やカラーを指定して、オリジナルデザインの一足を作ることができます。 発注から納品まで、4週間かかるというのが少...
ランニング・マラソンマラソンでサブ4達成するために欠かせないインターバルトレーニング
来週日曜に開催される第42回八王子ロードレース大会に参加します。 フルマラソンで、サブ4の達成を目指すランナーとしては、余裕でクリアしたい10kmレースです。 基礎的な走力アップの為、インターバル走を行いました。
ランニング・マラソン【東京マラソン】落選通知を受けて考えた当選確率をあげる方法（その2）
2014年2月23日に開催される、東京マラソン2014の参加者数は35,500人（フルマラソンのみ）。 参加者にはエントリーの方法によって、いくつかのクラスに分かれています。 エリートランナーは、国内外の招待選手を含めた記録更新が...
ランニング・マラソン【東京マラソン】落選通知を受けて考えた当選確率をあげる方法（その１）
2014年2月23日（日）に開催される「東京マラソン2014」に、ランナーとして参加のエントリーをしていました。 少し時間が経ってしまって恐縮ですが、2013年9月26日「東京マラソン2014」の抽選発表がありました。 見事に落選です。し...
ランニング・マラソン結果が数字で分かるから続けられる最近のランニング事情について。
以前走って、めちゃくちゃ身体に負担が掛かった20ｋｍ走に、性懲りもなくチャレンジしました。 前回走ったことで、身体に耐力ができたのか、前回よりもずっと楽に走ることができました。 コースは、やはり「尾根緑道」多摩境ランニングの鉄板コースで...
ランニング・マラソンどうしたら長く楽に走ることができるか？コンフェデ杯審判に走りを伝授
2013年、ブラジルで行われたコンフェデレーションズカップの審判には、全員走り方を教えています。 サッカーの審判は、1ゲームで約12キロを走る、かなりの重労働です。斉藤さんは楽に走るコツを教えているといいます。 2013年7月9日「朝日...