先日の記事「サブ4を目指すトレーニングはエスカレーターを逆走する覚悟で！」にも記しましたが、日頃から走る回数を増やし、月間の走行距離をのばす必要があります。
レコーディングダイエットの要領でブログにジョグノートのウィジェトを追加しました。
目にとまるから意識する
暑いだの、寒いだの、眠いだのと色々な理由をつけて、走らないことが多いです。
10月に参加する「ちばアクアラインマラソン」でサブ4を目指しているので、予定通りの走りこみをこなしていかなければいけません。
まずは、レコーディングダイエットよろしく、目で見て状況を確認できる工夫をしました。具体的に言えばこのブログにジョグノートのウィジェットを追加してあります。
サイドバーの随分したのあたりになりますが、カレンダー上の走った日には、アバターのようなのがマークされるようになっています。さらに、下のRunの表示部には月間の走行距離が・・・。
これで、自分の走りこみ不足が見える化されました。
まとめとして
できないものを、できるようにするには工夫も必要です。習慣化するまでが意外にしんどいですが、頑張ります。