初めてのフルマラソンでサブ4を達成する、非常識なトレーニング https://blog.classy-house.co.jp/2013/11/04/%e5%88%9d%e3%82%81%e3%81%a6%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%ab%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3%e3%81%a7%e3%82%b5%e3%83%964%e3%82%92%e9%81%94%e6%88%90%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%81%e9%9d%9e%e5%b8%b8%e8%ad%98/