ランニング・ジョギングが楽しくなるオススメのポッドキャスト。

いま、月間の走行距離を伸ばそうと頑張っています。月に総距離で200キロを走ろうとすると、一回のランニングでは10~18キロを走らなければならなくなります。私の走力だと10キロを走るのに1時間弱、18キロで2時間弱かかってしまうので、毎日のように走っていると退屈してしまいます。

ランニング・ジョギングは、お気に入りの音楽を聴きながら走る人が多い。しかし、それも退屈に感じてきたならばポッドキャストを聴きながら走ってみたらどうでしょうか。

ポッドキャストはネットラジオとも呼ばれ、大手放送局のラジオ放送を抜粋して公開したり、個人が趣味で録音した放送を公開します。音源は定期的に更新されるので、飽きることなく聞き続けられるのが魅力です。オススメのポッドキャストを紹介します。
サブ4を達成するランニングシューズ

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5キロのランニングにオススメなポッドキャスト

ランナーの走力によると思いますが、1キロ6分ペースで5キロを走ると30分。ポッドキャスト(ネットラジオ)で大体30分以内で収まっている番組をピックアップします。

安住紳一郎の日曜天国安住紳一郎の日曜天国
https://itunes.apple.com/jp/podcast/zhu-shen-yi-langno-ri-yao/id260660923?mt=2
テレビでもお馴染みのTBSアナウンサー安住紳一郎氏の名前を冠したAMラジオ番組のお試し版。
一回の放送時間は10~30分。
本放送は日曜日の10時~12時まで。毎週2時間の放送から面白かった部分を抜粋して更新してくれます。
安住氏のトークが炸裂する週・多彩なゲストのトークが盛り上がる週・ハガキ職人の投稿が面白かった週と更新される内容がバラエティに富んでいるため、飽きることがなく更新が楽しみです。
森本毅郎・スタンバイ森本毅郎・スタンバイ!
こちらもソースはTBSのラジオ番組。毎週平日(月~金)放送される番組のコーナーを切り取ってポットキャスト配信しています。
一回の放送時間は5~15分。
本放送は朝の情報番組なので、気になるニュースや時事ネタなどを曜日ごとの解説員が独自の視点で切り取っていきます。
一日に「朝刊読み比べ」「日本全国8時です」「トークファイル」と三本ずつ配信されるので、毎日走るランナーでも飽きずに情報収集することができます。
個人的には、月曜日のトークファイルを担当する渋谷和宏さんと、金曜日のトークファイルを担当する伊藤洋一さんの話が好きです。
送水ラジオ送水ラジオbyトリカゴ放送
https://itunes.apple.com/jp/podcast/song-shuirajio/id517871627?mt=2
だいたい、一週間に一回のペースで個人が配信するポッドキャスト。
一回の放送時間は20~30分。
30代・40代のおっさん向けのお笑い系ネットラジオ。番組冒頭のドナリと、その日のトークテーマをリスナーから募集する形式。採用されたトークテーマについてトリカゴ放送の山本さんと、さばラジオの坂口さんが面白おかしくなるように広げる。エロ話を毎回絡めてくるので男性限定のネットラジオかと思っていたが、意外に女性リスナーも多いようです。

10キロまでのランニングにオススメなポッドキャスト

インターネットビジネスってそういうことだったのかインターネットビジネスってそういうことだったのか【起業ネタ】iTunesのリンク

スタートアップの企業やこれから独立したいという人を支援しているコンテンツラボ代表河野竜夫氏によるポッドキャスト。
一回あたりの放送時間は35~50分。
放送では何度も繰り返される、究極の成功法則「グダグダ言ってないでとにかく量をこなす!」ということをリスナーの身に沁みるまで叩き込んでくれ、同時に元気をもらうことができます。
特に、自営業者の人に聴いてもらいたい放送。一人で仕事をしていると陥りがちな「あるある」も紹介され「オレ、やっちゃってるじゃん」みたいなことにも気付かされます。

青春あるでひど青春あるでひど
https://itunes.apple.com/jp/podcast/qing-chunarudehido/id556294847?mt=2
博士号を取得しているアニワギと、バーを経営するブッチョかしわぎ、兄弟が科学を切り口に様々な話題を展開します。
一回の放送時間は30~45分。
ちょっと理屈っぽくて友人にいたら面倒くさそうな二人が、やっぱり理屈っぽくて笑える話を展開します。なるほど、と思わせるたとえ話などが秀逸。エロトークあるので注意!

20キロ超のロング走にオススメなポッドキャスト

週末に行うロング走では、ちょっと長めのポッドキャストが重宝します。

バイリンガルニュースバイリンガルニュース
https://itunes.apple.com/jp/podcast/bairingarunyusu-bilingual/id653415937?mt=2
英語の勉強をしたい、身についた英語力を落としたくないという人にオススメのポッドキャスト。
一回の放送時間は約1時間。
一週間に2回配信される、世界で起こったニュースを英語と日本語で読み、それぞれの意見をバイリンガル会話形式で話していく。この番組もちょっとエロトークが炸裂する回があるので、お子さんの前で聴くことは躊躇われるかも・・・。爆笑問題の2人が推しているポッドキャストとして有名で読者数も多い。英語に興味がある人に加えて、英語圏の文化や考え方を知りたいランナーに役に立ちます。

まとめとして

過去によく聴いていたけど、更新がされなかったり、方向性が変わってしまったものは紹介していません。

走り始めた当初は、ネットラジオ(ポッドキャスト)を聴くためにランニングに出かけていました。

面白いポッドキャストがあれば、お教えください。

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